L’amour-propre, c’est la base silencieuse de toute stabilité émotionnelle. Ce module vous invite à redéfinir la relation que vous entretenez avec vous-même : reconnaître votre valeur, vous accorder la même bienveillance que celle que vous offrez aux autres, et développer une estime fondée sur la lucidité plutôt que sur la performance. À l’issue de ce module, vous serez en mesure de : - Identifier les schémas de pensée et de comparaison qui fragilisent votre estime personnelle ; - Comprendre les composantes de l’amour-propre et leur impact sur vos émotions et vos décisions ; - Développer une posture interne fondée sur la bienveillance et la reconnaissance de soi ; - Expérimenter des stratégies concrètes pour renforcer la confiance et la stabilité émotionnelle ; - Intégrer des habitudes simples pour entretenir une relation constructive avec vous-même dans la durée.
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