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Le contrôle des impulsions

Le contrôle des impulsions correspond à la capacité à gérer ses réactions immédiates, à différer une réponse instinctive pour adopter une attitude plus réfléchie. Il ne s’agit pas de réprimer ses émotions, mais de les canaliser afin qu’elles ne prennent pas le dessus dans les moments de tension. Cette compétence permet de préserver des relations constructives, de maintenir son professionnalisme et de faire des choix plus adaptés aux situations.

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Pourquoi le contrôle des impulsions est important

  • Il évite des réactions excessives qui peuvent nuire aux relations.

  • Il favorise la maîtrise de soi dans des contextes tendus ou stressants.

  • Il permet de rester objectif.ve et calme face à un conflit ou une provocation.

  • Il améliore la qualité des décisions en réduisant la part de réactivité émotionnelle.

Le contrôle des impulsions dans le leadership

  • Prendre un temps de pause avant de parler ou d’agir sous l’effet de la colère, de la peur ou de l’enthousiasme.

  • Canaliser ses réactions physiques (gestes brusques, ton de voix élevé) pour préserver la clarté de la situation.

  • Maintenir une attitude mesurée même face à la frustration ou à l’impatience.

  • Faire preuve de patience lorsqu’un projet avance moins vite que prévu.

Pour déployer pleinement votre potentiel de leader et renforcer vos compétences émotionnelles, laissez EQvolve® vous accompagner.

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« Note de satisfaction recueillie directement sur la plateforme de EQvolve® »

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